私は4年前に半年間ほどホットヨガに通っていました。その頃はデスクワークによる運動不足、繰り返す暴飲暴食での体型崩れをそろそろ何とかしたいという思いでした。

でもガッツリとジムで体を動かしたいわけではない…家だとだらけてしまうので何かないかと探した結果、ホットヨガに辿り着きました。

普段は痩せたいと思ってもなかなか重い腰が上がらないのですが、その時は張り切ってネットからホットヨガの体験レッスンの申し込みをしました。
『ホットヨガ』と聞くとおしゃれで素敵なイメージがあり、私なんかが行って大丈夫だろうかと緊張していましたが、わたしの通っていた店舗は50代~60代のおばちゃんが多く…というよりおばちゃんばかりでした。

インストラクターもヨガ熟練者というよりは、まだ経験の浅そうな若葉マーク付きの若いインストラクターでしたが、ヨガで締まった体というよりは元から細いよねという感じの人や、親近感のあるムチムチボディの人もいました。

正直ダイエット効果はあまり期待できないと思ってしまいましたが、良い意味で安心感を得ました。
そして、どんなものかと体験レッスンを受けてみると、出るわ出るわ大量の汗!初めてなので大した動きはできないのに、毛穴から汗が吹き出て爽快感がすごい!気持ちが良い!

汗かいてる=痩せてる!と勘違いをしながらレッスン後に即入会したのは言うまでもありません。

私が入会したコースは月に何度でも通えるタイプだったので、時間があれば必死に通いました。

半年通った結果、大きく痩せはしなかったのですが、3キロほど減量に成功して、全体的に引き締まった感じがし、肩凝りや足の組みグセが治り、肌の調子が良くなるというプラス効果はたくさんありました。

ポーズを覚えると家でもできるので、辞めた今でも時々やっています。

そうそう、この【ホットヨガ小樽】におすすめのホットヨガスタジオの情報が紹介されているので、いちど見ておくと良いと思います。

ホットヨガを習うには、どのヨガ教室に通うかの選択が重要になります。

初心者にも教え方が上手なインストラクターさんがいるホットヨガ教室に通ってくださいね。

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